メディテーションとは　#184 LIVE | 50代 オンラインサロン

おはようございます☀
本日の朝活音声LIVE配信は

｢メディテーションとは」

です。
メディテーションとは「瞑想」の
ことです😑
この瞑想がストレス解消・軽減に
いいとされています。😃

それと
高齢者の
精神的衰えを遅せる効果がある
ことが明らかになりました😁
フレイル予防ですよね！！

✔集中力の持続
✔自己認識
✔記憶力

が高く保たれていると発表されて
います。

それと興味深いのが
「脳内ネットワーク」が強化される
です😃
これってもしかすると
認知症の予防や発症を遅らせることが
出来るのでは？？🤔

しかし
高齢者が
それを取り入れてもらえるか？
これ難しいですね〜

うちの父を見てると分かりますが
息子の言うことなど
全く聞きませんから😱

なので
サロンや
デイサービスで
利用者さんとメディテーションを
するのはどーでしょうか？😁

そんなことをダラダラと
サラっと話してます😉

Best wishes!

追伸

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